Folsav :
B12 vitamin szükséges a folsavhoz, csak együtt hasznosítja a szervezet. A magzatnak elengedhetetlen
a fejlődéshez a folsav, ezért terhes anyáknak fokozottan szükséges a pótlása.
Az elégtelen folsav-bevitel vérszegénységhez vezethet, vérzékenység, neurológiai és pszichiátriai
zavarok is kialakulhatnak ( álmatlanság, depresszió, ingerlékenység, feledékenység )
Legjobb folsavforrásaink a máj, zöldség, gyümölcs és az élesztő. A folsav jobban hasznosul
mesterséges bevitellel.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése